プロフィール
ヨガ＆顔ヨガインストラクター
井上 純代
＊ J-YOGA公認インストラクター
＊ 高津文美子式フェイシャルヨガ認定
アドバンスインストラクター
（顔ヨガアドバンスインストラクター）
★顔ヨガ協会インターナショナル会員★
＊ 顔ヨガ×ヘッドショルダー指導者養成講座修了
＊ J-YOGA
ボディバランスアドバイザー２級
＊ JAPA認定
アーユルヴェーダアドバイザー
＊ 更年期をサポートする
ヨガ指導者養成講座修了
＊ シニアヨガ指導者養成講座修了
＊ リストラティブヨガ指導者養成講座修了
＊ 乳がんリハビリヨガ指導者養成講座修了
＊ マタニティーヨガ指導者養成講座修了
＊ 中医美容薬膳師
元々、身体がとても硬かったわたし
ヨガを始めたくても、なかなか一歩を踏み出せずにいました
ある時、ココロの疲れにより体調を崩し、プライベートレッスンでヨガを教えてくださる恩師に出会えた事で私の人生が変わりました
「ヨガは人と比べることはせず、自分の内面に意識を向け、あるがままの自分を受け入れることが大切。」
そんなヨガの精神に惹かれました
その後、恩師からの後押しでヨガインストラクターの資格を取得し、私のように身体が硬くてヨガを始めたくてもなかなか一歩が踏み出せない。。という方にヨガの素晴らしさを伝えたい！という思いでヨガ教室『リフレッシュヨガ ピュアロータス』をスタートしました
そしてコロナ禍の２０２０年、ふと鏡を見た時にお顔の老化の速さに驚愕！これは何とかしなければ！！と始めたのが顔ヨガでした
顔ヨガをスタートして３日目に、お肌がしっとりして張りが出てきている感覚に驚き、１か月も経たないうちに目がパッチリしてきて、フェイスラインがスッキリしてきた事を実感しました
これは多くの方にも伝えなければ！と思い、顔ヨガインストラクターの資格を取得したのでした
現在はヨガ＆顔ヨガ教室を開きつつ、週末には趣味の山登りを夫婦で楽しんでいます
人生をイキイキと自分らしく毎日笑顔で過ごす為にヨガや顔ヨガを生かすをモットーに日々精進しております♪♪
～レッスンへの思い～
身体が硬い方にこそヨガをしていただきたい！という思いにより、当教室ではじっくりと体をほぐしてゆきます。
レッスンのはじめには、まずプラーナーヤーマ（呼吸法）をゆったりと行い自分の内面に意識を向けてから、足先から体をしっかりほぐし温めてゆきます。
時にはその日の体調に合わせ、ヨガベルトや人体のマッサージの為に研究開発された筋膜リリースのできる小さな特殊なボールなどのアイテムも使って体の深部から、気持ちよく筋肉をしっかりほぐしてから、アーサナ（ポーズ）へと入ってゆきます。
レッスン終盤には、気持ちよく動かした筋肉の緊張を緩め、脳の神経を休めることにより心身のリラックス効果が期待できるリストラティブヨガを行い、一回のレッスンの中で心と体のバランスを整えてゆけるようなプログラムを組んでおります。
Pure Lotus は、体だけでなく心の健康も大切だと考えております。
いつも忙しく頑張っている皆様が、レッスンの間だけでもゆったりとご自身の心身と向き合い、ヨガを通して自分の力で自分自身を癒してゆく。。
そのようなリフレッシュタイムになればと願っております。
蓮の花の花言葉は「清らかな心」です。
ハスは泥水の中から生じても、気高く清らかな花を咲かせます。
花言葉は、そんな蓮の花の姿に由来するといわれています。
泥水とは人生におきかえれば、つらいこと、悲しいこと、大変なことです。
私達は日々生活してゆく中で、時として泥水のように様々な辛い事、苦しい事に直面する時があります。
でも、どんな時でも蓮の花のように気高く、力強く、自分らしくあり続けていたいと思いませんか？
Pure Lotus は、ヨガを通して心身をリフレッシュし、年齢を重ねてもいつもイキイキと自分らしく輝いていられる、そんな女性を目指します。