Profile

 ヨガ&顔ヨガインストラクター  

 井上 純代


 * J-YOGA公認インストラクター

 * 高津文美子式

   フェイシャルヨガ認定インストラクター

   (顔ヨガインストラクター)

   ★顔ヨガ協会インターナショナル会員★

 * J-YOGA

   ボディバランスアドバイザー2級

 * JAPA認定

   アーユルヴェーダアドバイザー

 * 更年期をサポートする

   ヨガ指導者養成講座修了

 * シニアヨガ指導者養成講座修了

 * リストラティブヨガ指導者養成講座修了

 * 乳がんリハビリヨガ指導者養成講座修了

 * マタニティーヨガ指導者養成講座修了

 * 中医美容薬膳師

子育てが一段落した頃、フラインストラクター兼アシスタントを務める中、心労により体調を壊しフラダンスを辞めた経験がありました。


当時の生きがいだったフラを辞め、抜け殻のようになっていた私に「心と体を元気にするには、ヨガが凄くおススメだよ!」と様々な方からアドバイスをいただだきましたが、体がかなり硬かった為、ヨガなんて無理に決まっていると決めつけ、何もせずボーッと過ごしていた時期が一年ほどありました。


そんな中、プライベートでヨガを教えてくださる恩師に出会い、ヨガの魅力を教わりました。


ヨガは人と比べることはせず、自分の内面に意識を向けることが大切。


そんなヨガの精神に惹かれました。


コロナ禍の2020年、暗い話題が多い中、こういったご時世にこそ笑顔が必要!という思いの元、顔ヨガインストラクターの資格を取得しました。


現在はヨガ&顔ヨガ教室を主宰しつつ週末には趣味の山登りを夫婦で楽しんでいます。


ヨガの為にヨガをするのではなく、自分の人生そのものをイキイキと自分らしく毎日笑顔で過ごす為にヨガを生かすをモットーに日々精進中です♪♪


是非ブログも覗いてみてくださいね♪

Blog



~レッスンへの思い~

身体が硬い方にこそヨガをしていただきたい!という思いにより、当教室ではじっくりと体をほぐしてゆきます。


レッスンのはじめには、まずプラーナーヤーマ(呼吸法)をゆったりと行い自分の内面に意識を向けてから、足先から体をしっかりほぐし温めてゆきます。

時にはその日の体調に合わせ、ヨガベルトや人体のマッサージの為に研究開発された筋膜リリースのできる小さな特殊なボールなどのアイテムも使って体の深部から、気持ちよく筋肉をしっかりほぐしてから、アーサナ(ポーズ)へと入ってゆきます。

レッスン終盤には、気持ちよく動かした筋肉の緊張を緩め、脳の神経を休めることにより心身のリラックス効果が期待できるリストラティブヨガを行い、一回のレッスンの中で心と体のバランスを整えてゆけるようなプログラムを組んでおります。

Pure Lotus は、体だけでなく心の健康も大切だと考えております。

いつも忙しく頑張っている皆様が、レッスンの間だけでもゆったりとご自身の心身と向き合い、ヨガを通して自分の力で自分自身を癒してゆく。。

そのようなリフレッシュタイムになればと願っております。


蓮の花の花言葉は「清らかな心」です。

ハスは泥水の中から生じても、気高く清らかな花を咲かせます。

花言葉は、そんな蓮の花の姿に由来するといわれています。

泥水とは人生におきかえれば、つらいこと、悲しいこと、大変なことです。

私達は日々生活してゆく中で、時として泥水のように様々な辛い事、苦しい事に直面する時があります。

でも、どんな時でも蓮の花のように気高く、力強く、自分らしくあり続けていたいと思いませんか?

Pure Lotus は、ヨガを通して心身をリフレッシュし、年齢を重ねてもいつもイキイキと自分らしく輝いていられる、そんな女性を目指します。